每天吃枸杞對身體有什麼好處?效果一次報你知

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人到中年不得已,保溫杯裡放枸杞,枸杞是種非常養生的食材,而且四季皆可使用,好吃多多,如果每天吃10克枸杞,100天后身體會發生什麼變化呢?枸杞營養豐富,含有多種對人體有益的礦物質和維生素。

長期吃枸杞,能提高人體免疫力,滋陰補腎,益精明目效果顯著,所以,古人常說“丈夫離家千里,不是枸杞”,女人常吃枸杞還能抗衰老,暖身體。對於那些亞健康的上班族來說,經常用枸杞泡水喝,還能治療腰膝酸軟,頭暈、健忘、刺激大腦神經、促進腸道蠕動。此外,枸杞又叫明眼子,能治療腎虧引起的眼昏花、夜盲症,所以經常用眼的人,應該多吃點枸杞,雖然枸杞好處多多,但也不能吃太多,每天10克就足夠了,還有近期腹瀉、發燒、患有炎症以及脾胃不好的人也不能吃。