女人必喝!養顏美容減肥甜湯「枸杞紅棗木耳湯」

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女人都希望自己又瘦又美,今天就要來介紹一款能幫助女性達成這個夢想的甜湯「枸杞紅棗木耳湯」。枸杞具有滋補肝腎、養顏明目、防老抗衰等功效外,還能加快脂肪燃燒和減重的速度,對愛美的女性來說無疑是一大福音;而紅棗富含維生素C、多酚和黃酮類化合物等抗氧化劑,可保護細胞免於自由基的侵害,維持外表青春不老;木耳則熱量低,又富含膠質,將這三種食材煮成湯食用,無疑是好處多多。怎麼製作呢?方法如下:

養顏美容減肥甜湯「枸杞紅棗木耳湯」

白木耳先泡水2小時,紅棗去籽與枸杞泡軟備用。木耳去蒂頭切小塊,燒一鍋水,把木耳倒入鍋中加熱,煮滾後再加入紅棗和枸杞,以小火煮10分鐘,最後用餘溫燜煮1~3小時,食用前加一匙冰糖調味即可。