促進循環、遠離感冒「抗發炎生薑紅茶」

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薑茶的食療功效

 

1.預防暈車

薑茶可以避免旅行時暈車造成的噁心嘔吐。事先喝最有效,若有輕微不適也能以薑茶壓住暈車的不適感。

2.促進胃腸蠕動

薑茶對於胃腸蠕動、腸胃吸收都有刺激功用,但也可能在吃飽後讓自己腹脹的機率增加。

3.鎮炎

薑的抗發炎物質能夠減緩關節、肌肉等發炎炎症造成的疼痛。

4.呼吸道問題

薑茶能夠鎮感冒已是許多人都知道的事情。薑茶能夠減緩感冒或過敏所造成的呼吸道不適。

5.促進血液循環

薑茶中的胺基酸、維生素、礦物質,能夠恢復、促進心血管的血液循環,進而減少心血管疾病的發生機率。故薑茶能夠幫助動脈減低中風或心臟病的風險。

6.經期不適

生薑的另外一個廣為人知的療效是可以舒緩女性經痛。經痛時準備一個熱水袋熱敷下腹部,並且來上一杯溫熱薑茶,對於經痛是有益無害。

7.提升免疫力

薑中豐富的抗氧化劑,可以提升人的免疫力,減少人感冒、生病的機率。

8.紓壓

薑茶能夠鎮定心神,助人減少承受的壓力並舒緩緊張,被相信是因為它的辛辣香氣與其中營養素所造成。

 

 

養生食譜推薦~改善手腳冰冷,遠離感冒「生薑紅茶」 

所需材料:紅茶、生薑

製作方法:把生薑切末,裝入泡茶器。杯中加入熱水,放少許紅糖,攪拌均勻即可飲用。