排毒,抗老 吃的保養品 「涼拌小黃瓜」清爽無負擔

0
1445

必吃黃瓜的五大重點:

1.護膚黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質,有益皮膚健康。

2.預防便秘黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。

3.有益腎臟健康黃瓜可降低體內尿酸水準,對腎臟具有保護作用。

4.抗癌黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。 
5.預防糖尿病,降脂穩壓黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準,預防高血壓。
準備材料:
蒜 1顆
辣椒 1根
小黃瓜 1根
少許鹽
少許糖
白醋 1匙
延伸閱讀: