經常便祕好難受?吃完飯後一肚子氣?疏理腸胃就按這三穴道!

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上班族超時工作情況日益嚴重,最近在門診中發現許多年輕族群因胃痛而求診,有大幅增加的趨勢,上班族常見的胃痛,多是氣血鬱阻不通暢所致,也就是「胃氣」,因此「順胃氣」很重要!
這種偶爾因緊張才出現的胃痛,其實只要改變一下飲食就能緩解!

而常發生的「頑固型胃痛」,造成食慾不振,或是胃脹氣症狀,可用中藥複方順胃氣,或是穴道指壓緩解。

穴道一 內關穴/手臂內側

位置:內關穴位於手臂內側三根手指的距離,且在兩條筋的中間。
次數:一次按六秒後放開,左右手各做十下。
功效:按摩此穴位能夠解帳氣、改善胃酸的症狀,而且小朋友也能做喔!

穴道二 支溝穴/手臂外側

位置:支溝穴位在手臂外側四根手指的距離,且在兩個骨頭的中間。
次數:左右手交替按壓,兩邊各按壓30下。
功效:經常按壓支溝穴能夠改善便秘幫助消化。

穴道三 天樞穴/肚臍外側

位置:天樞穴位在肚臍兩側距離三根手指的位置。
次數:兩邊各按壓30下。
功效:按壓天樞穴有腸胃雙向調節的作用,能夠改善便秘、腹瀉。

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