體內濕氣重?去濕就靠這一味,天然無負擔!

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體內濕氣重怎麼辦?去濕就靠「紅豆加薏仁」煮湯喝,天然無負擔!

紅豆有降血壓、降血脂、調節血糖、潤腸通便、解毒抗癌的食療效果,而薏仁可消炎利尿、防癌解毒、祛痰鎮痛,甚至還有很好的減肥功效。若能將兩者搭配同食,就是祛除濕氣的一道佳品,養生價值也會更上層樓。

紅豆薏仁湯作法

所需材料:紅豆300克、薏仁100克、黑糖

作法:紅豆、薏仁先泡水2小時備用。水倒掉,準備電鍋,重新加水蓋過紅豆薏仁,外鍋2杯水,內鍋不要墊高,蓋上鍋蓋燉煮至電鍋跳起,加入黑糖,攪拌均勻,悶30分鐘即可。