狂喝養肝茶、青草茶卻沒效?醫生教你救肝、養肝根本之道!

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每日健康/ 採訪報導 林宏軒

羅景全醫師表示,肝火旺最典型的症狀就是眼睛酸澀,打開都是紅血絲。嘴巴講話都口氣大,睡也睡不好,要睡也沒時間睡,這就是所謂的肝火旺。多喝水、多喝茶、早點睡、多運動好像在現代人身上相對困難。
但如果是肝血虛,指甲容易沒有光澤,比較容易斷裂。而肌肉也容易緊繃,關節比較難以舒展開來。除此之外眼睛也會花花的看不清楚,除此之外肝血虛也會有類似貧血的症狀。最好要吃的好一些、營養一些,或是多運動。特別是不要生氣,心情不要鬱卒,這樣肝血虛才不會好不了。生長作息最好也正常一點,不要太勞累你的肝。

中醫會建議泡哪種茶來喝?肝血虛建議可以泡菊花枸杞茶來喝,最好可以配一些紅棗,不過紅棗要加入前,最好可以先剪開,因為如果皮是完整的,內容物往往很難溶解出來。

坊間常看到的養肝茶,有魚腥草、蒲公英、白花蛇舌草的成分,比較適合肝火旺上亢而不是肝血虛的患者。所以比較適合用在熬夜、火氣大、口乾舌燥的、嘴巴破的。不過好好休息,往往是虛火,所以好好休息還是比較重要。根本的原因沒有處理,往往身體還是會虛。除此之外喝青草茶不要加糖,因為若是造成發炎的狀態,會造成火氣更大。

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