到底葉黃素和蝦紅素差在哪裡?哪種對眼睛好?國泰眼科主任來解惑

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很多人都問新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師,到底要吃蝦紅素好,還是要吃葉黃素好。葉黃素顧名思義,就是住在黃斑部的地方,而蝦紅素不住在黃斑部。所以的確我們想到藍光對於黃斑部的傷害,第一個想到的就是葉黃素。不過蝦紅素也有它的優點,他具有很強的抗氧化力。

 

看手機的時候除了光線對眼睛的傷害之外,手機離眼睛的確也很近,看近的東西,眼睛的睫狀肌會收縮,而睫狀肌對焦久了,就會造成假性近視、老花、成人化。但蝦紅素比葉黃素優秀的地方除了抗氧化力比葉黃素強,來自鮭魚的蝦紅素可以讓肌肉更活力。因為蝦紅素的來源都是肌肉、皮膚、骨骼等位置,因此他的抗氧化力會對這些地方有額外的幫助。

 

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封面圖片來自:每日健康

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